Princesse et Compagnie

Préparation à la naissance : l'Association Bien Naitre vous accompagne !

2012-02-03T07:42:00.000-08:00

Quel maternité choisir ? Comment vais-je accoucher ? Quelle préparation à la naissance choisir ? Suis-je capable de mettre au monde mon bébé ? Bref, autant de questions que toutes les futures mamans et futurs parents se posent ! Le chemin qui mène à la naissance peut paraitre long et périlleux !

J'ai eu un véritable coup de coeur pour l' Association Bien-Etre à Lyon, où Chantal répond à toutes vos questions et angoisses avec la plus grande sympathie. Une fée de la naissance ! Elle efface, comme d'un coup de baguette magique, vos craintes, vos angoisses et vous guide et accompagne dans votre projet de naissance, vous conseille, vous écoute, vous représente...

Chantal se bat pour défendre les droits des futures mamans, le droit de mettre au monde son enfant dans la douceur et le respect ... un combat rude dans ce monde de brutes !

Venez parler de vos inquiétudes, de votre expérience, de vos joies ... autour d'un des nombreux cafés-parents qu'elle organise, n'hésitez pas à la contacter pour connaître les dates et les lieux.

Vous pouvez joindre l'association par téléphone ou par mail, retrouvez toutes les infos sur le site de l'association, cliquez ici.

Ma recette de crêpes express !

2012-02-03T07:07:00.000-08:00

C'est la chandeleur, hummmm ... ça sent bon les crêpes !

Voici une recette express pour préparer vos crêpes, munissez-vous d'un shaker (à vinaigrette, mayo ... comme celui de la photo !), toutes nos mamans en possèdent un !

Recette pour 6-8 crêpes selon la taille de votre poële.

Versez dans votre shaker à l'aide de son couvercle :

2 couvercles de lait d'amande,
1 couvercle de farine complète ou sarrazin ou de chataîgnes,
1 oeuf,
1 pincée de sel,
1 cuillère à soupe d'huile (au choix, selon vos goûts),

Mettez l'ailette sur le shaker, refermez-le bien hermétiquement et c'est parti, secouez-le énergiquement ! Pendant 1 petite minute ...

Vous pouvez assaisonner votre pâte selon vos goût, pour des crêpes sucrées, vous pouvez ajouter dans votre saladier une gousse de vanille, de la cannelle ...

Facile et rapide, vous pouvez la faire la veille et laisser reposer votre pâte au frigo ou les déguster tout de suite ! hummmmm .....

En soirée, pour le goûter, au petit-dej' .... faites vous plaisir, bon appétit !
Puis versez votre préparation dans un saladier, et recommencez autant de fois que vous voulez de crêpes !

Je masse mon bébé ! Où trouver les ateliers de massage bébé à Lyon.

2012-01-30T00:47:00.000-08:00

Les "Ateliers du P'tit Bouddha" ouvrent leur porte SAMEDI 4 FEVRIER 2012 chez Symbioza à Lyon 7e ! Initiation au massage tuina pour bébé, conseils, astuces, ces ateliers sont un véritable moment de partage !

Le Tuina est l'une des cinq branches de la médecine traditionnelle chinoise, les Chinois massent leur bébés depuis au moins 700 ans, à la fois pour les guérir et pour favoriser leur développement physique et intellectuel.

Le massage chez le bébé favorise une bonne croissance et développement en alliant le plaisir de donner des câlins à son enfant.

Ce n’est pas par hasard si les parents, d’instinct, prennent les bébés dans leurs bras pour les cajoler, les rassurer. Le toucher est le sens le plus développé chez le bébé, le massage représente un moyen de communication fort entre la maman et son enfant. Et ce contact chaud et affectueux a également un effet positif sur son évolution psychique et physique.

Une séance dure 1 heure, l’atelier accueille un maximum de 5 mamans ou papas (ou les 2) et leur bébé.

L’atelier se déroule au rythme de l’enfant, en fonction de l’humeur de bébé, de ses désirs … les pauses allaitement ou biberon ne sont pas un frein au bon déroulement de la séance, bien au contraire !

J'initie les parents à des gestes simples qu‘ils pourront facilement réutiliser au quotidien, le massage dure en moyenne 10 min, parfois plus, parfois moins, c’est bébé qui décide !

Les "Ateliers du P'tit Bouddha" sont ouverts à tous les bébés à partir de 1 mois.

Retrouvez les tarifs et lieux des ateliers dans la rubrique "Tarifs et locaux des "Ateliers du P'tit Bouddha" sur ce blog.

N'hésitez pas à me contacter, je répondrais à toutes vos questions avec plaisir !

Un guide indispensable à tous les parents !

2012-01-29T09:42:00.000-08:00

J'ai eu un véritable coup de coeur pour ce livre, je l'ai acheté avant la naissance de ma puce et aujourd'hui, je le consulte tous les jours !

Le guide pour soigner mon enfant au naturel, édition Nathan, est l'oeuvre du Dr Christine COQUART et Catherine PIRAUD-ROUET.

Pour citer les mots de Thierry JANSSEN, docteur en médecine, chirurgien et psychothérapeute, qui a écrit le préface de cette ouvrage : "Les traitements conventionnels ne sont nécéssaires que dans 10 à 20 % des problèmes de santé". Et que faire pour les 80 à 90 % restant alors ? Et bien, c'est là que ce guide devient très utile !!!

Une médecine préventive, une médecine ouverte sur l'aromathérapie, l'homéopathie, la phytothérapie ... de nombreux remèdes nous sont proposés pour une médecine plus douce pour nos enfants.

Que faire quand bébé a de la fièvre ? Le nez bouché ? J'ouvre mon guide et je trouve des infos sur la fièvre, de quoi s'agit-il ? Que faire ? Le petit plus de l'homéopathie, des astuces, des conseils, des recettes de remèdes simples et efficaces ! Je suis rassurée, j'ai toutes les clés pour soigner mon bébé, l'angoisse laisse place à mon instinct de "super-maman", bébé est rassuré !

Un guide utile de la naissance à 77 ans ! Au sommaire : "Pourquoi et comment soigner mon enfant naturellement ? La 1ere année de bébé, une alimentation saine pour mon enfant, les petits bobos et le maladies courantes, prévenir et soigner les maladies infantiles, accompagner les maladies chroniques .... bref, si vous ne l'avez pas, courrez l'acheter !

Le Guide pour Soigner mon enfant au naturel, Nathan, 14,90€ de bonheur !

La cure détox des fêtards !

2012-01-05T06:18:00.000-08:00

Alcool, foie gras, chocolats, repas gargantuesques, cigarettes, .... bref, notre corps a accepté nos excès de fin d'année, alors prenons une bonne résolution et nettoyons-le ! Vous verrez, il vous le rendra !

Il existe une multitude de traitements en phytothérapie, en homéopathie, en aromathérapie, en diététique ... pour drainer, purifier, nettoyer, alors faisons-nous plaisir ! Je vous ai sélectionné les plus pertinents à mon sens.

En phytothérapie :

Le Desmodium : il draine le foie, l’assainie, le régénère et le protège contre toutes les agressions (alcool, maladies, nourriture,…).

Il est également efficace dans la prévention des effets secondaires sur les cellules hépatiques provoqués par certains médicaments.
D’un point de vue général, le Desmodium limite les troubles digestifs et les maux d’estomac.

Le Radis Noir : oui, je vous l'accorde, le goût n'est pas top, mais c'est très efficace ! Le radis noir est utilisé pour drainer l'organisme, notamment en cas d'excès alimentaire ou au moment des changements de saisons. C'est un draineur du foie et de la vésicule biliaire, il relance la sécrétion de la bile. Il favorise l'élimination des déchets et des toxines, et améliore la lenteur digestive ou la pesanteur après les repas.

Vous pouvez le manger râpé, mélangé à une carotte, c'est délicieux !

L'artichaut : Les feuilles d'artichaut ont des propriétés régénératrices de la cellule hépatique, digestives et dépuratives.
Il a une action plus rapide que le radis noir au niveau de la vésicule biliaire. Il faut donc le préférer si on recherche un effet immédiat.

L'angélique : L'angélique draine le foie en profondeur en l'aidant à gérer l'excès de graisse, d'alcool et de sucre, et elle élimine les toxines qui s'accumulent dans notre corps. Elle soulage ainsi la gueule de bois, les nausées des gros mangeurs de chocolat et les accumulations douloureuses de gaz intestinaux.

Le Chrysantellum americanum : C'est une plante polyvalente, elle régénère et protège le foie, efficace en particulier lors des intoxications d'origine alcoolique, les excès alimentaires et les suites d'hépatite. Consommé régulièrement, le chrysantellum entraîne un inappétence à l'alcool et peut donc être proposé dans le sevrage de l'alcoolisme chronique.

Toutes ces plantes sont vendues en gélules, pilules ou en vrac en pharmacie, herboristerie ou parapharmacie, faites-en une cure de 15 jours à 1 mois.

Vous pouvez les associer au pissenlit, dépuratif global, il permet de nettoyer l'ensemble de l'organisme.

Les effets de cette cure se feront sentir rapidement, et bien entendu, elle doit être associée à une bonne hygiène de vie !

Quelques conseils à appliquer au quotidien :

- Pensez à boire de l'eau à votre soif (environ 1,5 l par jour), l'eau active le travail du foie et élimine les toxines,

- Évitez les aliments riches en graisses (charcuterie, viennoiserie, viande rouge, fromage, friture ...),

- Buvez du thé vert (voir mon article sur les vertus du thé vert),

- Privilégiez les fruits et légumes,

- Dormez !

- Évitez la cigarette ...

Bref, prenez soin de vous !

Pâte à modeler bio, on la fait soi-même !

2011-12-22T02:48:00.000-08:00

Vos loulous raffolent de la pâte à modeler, le problème, c'est qu'ils préfèrent la manger plutôt que de jouer avec ...

Pour éviter à vos enfants de jouer et d'ingérer de la pâte à modeler à base de plasticine, de nombreux fabriquants ont innové et proposent de la pâte à modeler fabriquée avec des matériaux naturels.

J'ai un coup de coeur pour celle du site bébé-au-naturel, 5,50 € les 10 bâtonnets de couleurs, et les frais de port sont offerts jusqu'au 31 décembre 2011 !

Vous pouvez également la faire, voici une recette facile à réaliser et SANS alun de potassium (toxique), vos loulous vont adorer !

Les ingrédients :

1 tasse de farine - 1/2 tasse de sel - 1/2 tasse de maïzena - 2 cuillères à soupe d'huile - 1 tasse d'eau - du colorant alimentaire (ou de la gouache).

Les ustensiles :

1 saladier - 1 bol - et vos mains !

1. Mélangez la farine, le sel, la maïzena dans le saladier,

2. Mélangez l'eau et le colorant de votre choix dans un bol,

3. Mélangez le tout dans le saladier et ajoutez-y l'huile,

4. Faites chauffer la préparation dans une casserole tout en remuant, jusqu'à ce que la pâte devienne homogène.

5. Malaxez la pâte encore chaude, faites une boule et la laisser refroidir.

Renouvelez l'opération pour chaque couleur.

Vous pouvez la conserver plusieurs mois dans de petits pots hermétiques !

Cette recette est facile, économique et sans danger pour nos petits monstres !

Inspiré par ma pote Mag, maman de jumeaux ...

Potiron et Patate douce au four

2011-12-21T10:59:00.000-08:00

Pour cette recette, j'ai choisi mes deux légumes d'hiver préférés : le potiron et la patate douce et hyper simple à faire !

Pour 4 personnes, il vous faut :

1/2 potiron ou butternut - 1 patate douce - 5 cuillères à soupe d'huile d'olive - Sel, Poivre Saveur (Ducros) - des épices (Ras El Hanout, ma favorite ou cumin ou encore 1/2 gousse de vanille)

Vos ustensiles :

Un saladier - un plat à four - et un four !

1. Préchauffez votre four à 210°C, épluchez le potiron et la patate douce et coupez-les en dés.

2. Dans un saladier, mélangez vos dés de légumes avec l'huile, le sel, le poivre et les épices.

Mettez le tout dans un grand plat à four, laissez cuire 30 min environ en remuant de temps en temps, jusqu'à ce que les dés soient tendres et confits.

Et voilà, c'est prêt ! Vous pouvez le servir avec de la volaille, une galette de céréales, un steak de soja ...

Astuces pour bébé : vous pouvez mouliner le tout pour en faire une délicieuse purée pour vos bambins (à partir de 6 mois), attention toutefois à ne pas saler et trop épicer !

Bon appétit !

Anti nez bouché !

2011-12-20T12:27:00.000-08:00

Et oui, le petit "ruhbe" de l'hiver est là, vous avez le nez qui picote, vous éternuez, vous ne pouvez plus respirer ... voici une petite astuce très efficace : déposez 1 à 2 gouttes d'huile essentielle* de menthe poivrée sur votre langue.
Elle traite l’inflammation des voies aériennes, soulage la toux et désinfecte les muqueuses buccales.

Vous pouvez renouveller le geste plusieurs fois par jour.

*interdit aux femmes enceintes, allaitantes et enfants.

La spiruline : votre allié cet hiver !

2011-12-20T12:25:00.000-08:00

Le froid, l'hiver, les virus ... bref, là on est à plat, dur dur la fin d'année ! Faaaatigué !
Faites une cure de spiruline ! Cette micro-algue bleue, à la forme d'une spirale, récoltée en eau douce existe depuis plus de 3 milliards d'années ... Les incas en consommait déjà comme un aliment à part entière. Elle est riche en minéraux et oligo-éléments (notamment en fer), en protéines (100 fois plus que la viande !), en vitamines, en acides gras essentiels et en puissant anti-oxydants (chlorophylle, le bêta-carotène, les caroténoïdes...) .

Nommée le "superaliment", elle booste l'immunité, chasse les toxines et possèdent un pouvoir reminéralisant.

De nombreuses études démontrent son efficacité sur les cancers (réduction des métastases), le diabète ...

Où en acheter ? en boutique bio, para-pharmacie, elle existe en gélule, poudre ou comprimé.

Quel dosage ? commencez votre cure progressivement, 1 ou 2 comprimés par jour les 1er jour, jusqu'à atteindre la dose souhaitée : 4 à 6 comprimés par jour.

Dans quel cas ?

- Fatigue : faire le plein d’énergie et nettoyer son corps des impuretés

- Sport : augmenter l’endurance et améliorer sa résistance

- Régime : éviter les carences alimentaires

- Maladie : en période de convalescence et retrouver la vitalité
- Calvitie, perte de cheveux : redonner de l’éclat aux cheveux à la peau et aux ongles
- Problèmes féminins : mieux supporter les règles, la ménopause et la grossesse

Quelles sont les précautions d'emploi ?
En cas de traitement anticoagulant, la spiruline peut aggraver les effets du traitement.
Pour les diabétiques : la spiruline à un effet régulateur sur le taux de glycémie et peut renforcer les effets de l’insuline ou du traitement hypoglycémiant de synthèse.
Dans les deux cas prévenir votre médecin.

L'efficacité se fait sentir au bout d'une semaine !

Petite nuit, petits yeux fatigués ...

2011-12-20T12:17:00.000-08:00

Paupières gonflées ? yeux cernés ? petite mine ? Cette astuce est faite pour vous ! Efficace et pas chère !

Mettez au congélateur, dans un bac à glaçons, un peu d'eau florale de rose ou de fleurs d'oranger ou de bleuet*.

A chaque réveil difficile, passez délicatement un de ces glaçons autour de vos yeux et sur vos pommettes.

L'eau de bleuet soulage les yeux fatigués et estompe les cernes.

L'eau de rose purifie, tonifie et adoucit la peau.

L'eau de fleurs d'oranger détend, assouplit et adoucit la peau.

Effet garanti ! Fini la tête bouffie des mauvais jours !

*Disponible en magasins bio, para-pharmacie, grandes surfaces.

Une tisane galactogène

2011-12-19T06:09:00.000-08:00

Après une grossesse, un accouchement, de courtes nuits, notre rythme de vie est plus que chamboulé !

Pour les mamans qui allaitent et qui souhaitent un petit coup de pouce dans les moments de fatigue, voici une tisane à l'action galactogène, elle favorise la montée et la production de lait. Et non, la bière n'augmente pas la production de lait ... c'est une légende urbaine, désolée ...

Pour ma part, cette tisane est d'une aide précieuse les jours où l'on se sent complètement "à plat" et qu'il faut satisfaire l'appétit de notre petit glouton.

Elle est à base d'anis vert, de cumin, de fenouil, de houblon et d'ortie blanche, elle apporte également un confort digestif à bébé.

Vous la trouvez en sachet, en vrac, boire 1 à 3 tasses par jour.

Attention, toutefois, il est préférable de commencer avec 1 tasse et d'augmenter si besoin, car son effet est immédiat et pourrait vous provoquer des engorgements !

Vous la trouvez en magasin bio, herboristerie, certaine pharmacie, ma préféré est la tisane galactogène du labo Euro Santé Diffusion. Vous pouvez également la faire faire :

32% d'anis vert - 17% de cumin - 17 % de fenouil - 17 % de houblon - 17 % d'ortie blanche.

Elle est pas belle la vie !!

Bébé arrive !!! Comment bien l'accueillir ...

2011-12-17T10:13:00.000-08:00

Le retour de la maternité est une grande étape, nous rentrons enfin à la maison, une nouvelle vie commence avec bébé ! Nos émotions s'entremêlent, du bonheur, de la joie auxquels viennent s'ajouter une multitude de doutes et d'angoisses ... Bref, je penses que tout parent débutant est passé par là !

Alors voici quelques petits conseils sympa pour préparer la venue de bébé et bien s'équiper pour l'accueillir !

Pour la toilette, utilisez un savon végétal au calendula (ou savon d'alep), vous pouvez laver le corps, les cheveux et les petites fesses de bébé. Mon coup de coeur se porte sur le savon au calendula de chez Body Nature*, il est bio, il sent bon et laisse la peau de bébé toute douce !

Pour le change, utilisez le liniment oléo-calcaire, c'est de l'eau de chaux émulsionnée avec de l'huile d'olive, vous pouvez le faire vous-même ou l'acheter en pharmacie, mon préféré est le liniment Gifer (sans ajout de produits pas très bons pour nos petits ..)

Mettez une noisette de liniment sur un carré de coton bio (toutes les marques d'hyper proposent leurs cotons pour bébé bio), nettoyez les fesses de bébé, pas besoin de rincer. Vous pouvez en appliquer une bonne couche avant de remettre la couche, il laisse une pellicule de gras qui prévient des érythèmes fessiers.

Les lingettes, même bio, irritent la peau de bébé.

En cas d'érythème fessiers, achetez un paquet de "cotocouches" en pharmacie, c'est un carré de coton naturel à glisser entre les fesses et la couche de votre bébé pour lui éviter d'avoir les fesses humides, changez le souvent, séchez ces petites fesses à l'aide d'un sèche-cheveux (attention à ne pas le brûler !) et mettez du liniment, en quelques jours, adieu les fesses rouges !

Pour le bain, essayez la baignoire Shantala, elle a la forme d'un grand seau, bébé se sent comme dans le ventre de maman, il est en position foetale (excellent pour les coliques), bébé n'a pas froid, il s'éveille et s'autonomise très vite. Le petit plus, le gain de place et le côté écolo, on n'utilise beaucoup moins d'eau ! Personnellement, je l'utilise également comme bassine pour mes lessives ! (17,90 € sur le site www.bebe-au-naturel.fr)

Après le bain, massez votre bébé, vous pouvez utiliser le liniment oléo-calcaire. Gras, il permet de faire un massage enveloppant, hydrater sa peau et réduire les effets de l'eau qui peut être calcaire et irritante.

C'est un instant privilégié avec votre bébé, profitez de cet instant pour vous relaxer avec lui, lui parler, lui chantonner une comptine, bref, le massage ne doit pas dépasser 10 minutes, mais c'est un moment d'échanges à ne rater pour rien au monde ! Et bébé vous remerciera en dormant toute la nuit !!

Pour la promenade, privilégiez les écharpes de portage, en coton de préférence, pour le maintien. Bébé est rassuré et dort paisiblement blotti contre vous et vous pouvez vaquer à vos occupations les bras libres ! La position est recommandée pour le développement de bébé.

N'ayez aucune crainte, votre bébé ne deviendra pas dépendant ou accroc à vous, comme nous pouvons l'entendre dans notre culture. Des mamans du monde entier portent leur bébé toute la journée, en Afrique, en Inde, en Chine ... n'oubliez pas qu'il vient de passer 9 mois dans votre ventre, le choc de la naissance est rude alors, OUI, il a besoin de contact et cela ne fera pas de lui un Tanguy !! Alors, n'écoutez que vous et faites-vous plaisir !! Le top pour les mamans citadines, fini les galères avec la poussette dans les escalators, le monde, les trottoirs trop étroits ... bref, faites votre shopping en toute liberté ! Mes 2 coups de coeur, différents mais tous les 2 ergonomiques : l'écharpe Néobulle en coton bio et le porte-bébé Manduca (vous pouvez porter bébé jusqu'à 19kg)

Enfin, utilisez un coussin d'allaitement, il vous sera utile en fin de grossesse pour caler votre ventre, à l'arrivée de bébé pour l'allaiter ou lui donner son biberon, par la suite pour caler bébé. Ma puce à 8 mois, elle tient assise et je mets le coussin derrière elle pour la sécuriser ! un investissement durable ! J'ai acheté le mien sur le site www.bebe-au-naturel.fr, la housse est en éponge et lavable !

Je prévois mon Kit Homéopathique d'urgence :

- pour les coliques et douleurs abdominales soulagées par le massage : colocynthis 7CH,

- pour les coliques et douleurs abdominales type crampes (bébé étire ses jambes) : cuprum metallicum 9CH

- pour les gaz et rots qui semblent bloqués et douloureux : carbo vegetabilis 7 CH

2 granules avant chaque tétée, à faire fondre dans un peu d'eau ou directement dans la bouche du nourrisson. Pour ma fille, je mettais mon petit doigt dans sa bouche jusqu'à que les granules fondent.

Le goût sucré des granules apaisent les bébés, l'effet est parfois immédiat, bébé s'endort ...

Pour le reste, faites-vous confiance, vous apprendrez à connaître bébé et cibler ses attentes avec le temps. En attendant, câlinez, cajolez, bizouillez, bref ... profitez !

* pour plus d'infos sur ces produits, demandez moi, je suis conseillère sur Lyon.

** dès janvier 2012, j'organise des ateliers de massage Tuina maman-bébé à Lyon, si cela vous intéresse, contactez-moi !

Ma Tajine de pintade aux navets !

2011-12-15T05:18:00.000-08:00

Cet hiver, j'ai décidé de trouver des recettes originales pour des légumes qui ne le sont pas trop ... Le navet, la betterave, le panais, le topinambour ... et oui, qui a dit que "les légumes d'hiver" rimaient avec poireaux-pommes de terre ?!!

Voici une recette simple et rapide pour régaler toute la famille et vous réconciliez avec notre ami le "NAVET" !

Pour 4 personnes, il vous faut :

4 cuisses de pintade (ou poulet, dinde) - 6/8 navets boule d'or - 1 oignon rouge - 1 cuillère à soupe de miel - 1 pincée de Ras El Hanout (l'épice à Tajine ! pour ceux qui n'aiment pas, on peut faire sans ...) - semoule à couscous (2 verres)

Vos ustensiles de cuisine :

une cocotte en fonte ou fait-tout et c'est tout !

Temps de prépration 10 min - temps de cuisson : 1/2 heure environ.

Faites dorer vos cuisses de pintades dans un peu d'huile d'olive dans votre cocotte,

Pendant ce temps, coupez vos navets en petits cubes, émincez votre oignon.

Ajoutez les navets et les oignons dans votre cocotte, ajoutez 2 verres d'eau, (à ajuster en fonction de la taille de votre cocotte, et pendant la cuisson, les cuisses et légumes doivent baigner dans l'eau), salez, poivrez et ajoutez 1 ou 2 pincée de Ras El Hanout.

Fermez votre cocotte et laissez mijoter à feu moyen pendant 1/2 heure, remuez de temps en temps.

Ajoutez votre cuillère de miel ou sirop d'érable en fin de cuisson.

5 minutes avant de servir ....

Portez à ébullition 2 verres d'eau salé avec un filet d'huile d'olive, lorsque l'eau bout, retirez la casserole du feu, ajoutez vos 2 verres de semoule, couvrez pendant 3 minutes et égrainer avec une fourchette.

Votre tajine de pintade aux navets est prête !!!! hummmm !!!!!

Voilà, vous n'avez plus qu'à vous régaler !

Astuce déco : vous pouvez faire un dôme de semoule pour parfaire votre présentation !!

Bon appétit !

Remède de secours !

2011-12-13T00:12:00.000-08:00

Votre bébé n'a pas l'air dans son assiette, il chouigne, il est grognon, il fait peut-être ses dents, peut-être que non ...

Bref, voici un remède reconnu pour les adultes mais souvent oublié pour les enfants et bébés, alors qu'il est particulièrement efficace, la Fleur de Bach !

J'utilise la Rescue Remedy Kids, c'est la formule la plus complète pour nos bambins : pour les coliques, les irritations de peau, les crises de larmes, les angoisses, les cauchemars, le traumatisme de la naissance, la séparation de la maman ... c'est un mélange de plante aromatisé à la fraise.

N'hésitez pas ! Une à deux gouttes sur la langue suffisent pour apaiser bébé et 4 gouttes pour les enfants, à renouveller jusqu'à 6 fois par jour si besoin. Cette formule est sans alcool, elle est donc sans danger pour nos enfants et les femmes enceintes et allaitantes. (site officiel des Fleurs de Bach)

Je l'utilise beaucoup pendant la période des dents, une période difficile pour tout le monde !

Pour les parents, il y a aussi la formule Rescue remedy, très efficace en cas de crise de nerfs et manque de sommeil !!

Mes jolis paquets de noël !

2011-12-12T23:41:00.000-08:00

Petit papa noël, quand tu descendras du ciel .... lalalalalaaaa ... Noël arrive à grand pas ! L'heure de faire son sapin a sonné, on part à la recherche du cadeau parfait, et surtout, on emballe ses paquets !

Un joli paquet cadeau fait toujours son effet ! Alors, avec un peu d'imagination et de débrouille, votre paquet cadeau va se transformer en véritable oeuvre d'art !

J'ai choisi le théme rose et noir cette année, mais pourquoi pas marron-turquoise, gris-rose, vert-prune ... bref, vous avez le choix !

J'ai acheté du papier kraft noir, du rafia rose et c'est parti ! On emballe, on ficelle et on décore ! Bref, on se fait plaisir !

Astuce Glamour : le stylo à paillettes roses pour décorer mes paquets.

Astuve Récup' : récupérer de vieux journaux, magazines, tissus, rubans, cordes, etc ... pour emballer vos cadeaux.

Astuce kitch : des plumes, des pompoms, des paillettes et du papier brillant !

Le petit plus : découper des lettres dans les magazines et les coller sur vos paquets pour noter le nom du destinataire ou "Joyeux Noël" !

A vos paquets !

Ce soir, Lyon s'illumine !

2011-12-08T09:31:00.000-08:00

Le 8 décembre, la ville de Lyon et ses alentours s'illuminent ! Chacun dépose sur le rebord de sa fenêtre quelques lumignons depuis 1852 !

Si comme moi, vous n'avez pas prévu votre lot de bougies chauffe-plats, si vous avez perdu vos traditionnels verres à lumignons, ne perdez pas espoir, et fabriquez vos lumignons en 2 minutes !

Il vous faut du papier aluminium - des verres basiques transparents ou colorés - et des bougies.

Mettez le papier alu au fond de vos verres, mettez vos bougies et voilà !

Ne les laissez pas toute la nuit quand même, n'oubliez pas de les éteindre et ne les laissez pas sans surveillance !

Vive le 8 décembre !

Je combats les virus !

2011-12-05T13:18:00.000-08:00

L'hiver et ses microbes n'est pas encore là, alors je commence mon entrainement "anti-virus" pour les combattre efficacement ! Voici 10 mesures hyper efficaces !

On assainit l'air ambiant : aérer !!! à la maison, au bureau, dans la voiture ! au moins 10 minutes par jour !

Je mets quelques gouttes de citron, assainissant et quelques gouttes de ravintsara, immunostimulante, dans un diffuseur HE électrique (on ne chauffe pas les HE) pendant une heure.

Petite astuce pour assainir votre voiture : j'accroche un ruban à la ventilation sur lequel je verse 2 gouttes de chaque, opération à renouveller une fois que le ruban ne sent plus !

On mange des fruits et légumes : et de saison s'il vous plait ! Ils nous apportent toute l'énergie suffisante pour combattre les infections ou encore mieux de les éviter ! Alos je consulte le calendrier des fruits et légumes de saison ! En ce moment, c'est le chou qui domine : frisé, rouge, fleur, blanc ... bref, variez vos recettes et faites vous plaisir !

On se lave les mains plusieurs fois par jour : ben oui, les microbes de la grippe, du rhume, de la gastro, se transmettent par la salive, mais lorsque l'on éternue des goutellettes sont projettées un peu partout, beurkkkk ....alors on se lave les mains souvent !!

On baisse le chauffage et on humidifie son "chez-soi" : pas plus de 20° à l'intérieur et si l'air est sec, je pense aux humidicateurs ou à l'étendage de linge mouillé ! La chaleur et l'air sec modifie la qualité des secrétions des voies respiratoires, première barrière contre les microbes ! Protégeons-la !

On bouge suffisamment, au moins 1/2 heure d'activité par jour ! Les lymphocites, cellules de notre système immunitaire, circulent davantage dans le sang après et pendant une activité sportive. Alors, je ne prends plus l'ascenseur, je marche pour aller au boulot, je cours pour prendre mon bus !

On chouchoute notre flore intestinale : 70% de nos cellules immunitaires se trouvent dans notre système digestif ! Donc je me fais une petite cure de probiotiques.

On fait une cure l'oligo-éléments : si je me sens fatiguée, je fais une cure de cuivre-or-argent de Oligosol, 1 dosette le matin pendant 1 mois. Si vous travaillez en contact avec des virus (enfants, hôpitaux ...), faites une cure de Manganèse-cuivre, 1 ampoule par jour, 2 semaines par mois tout l'hiver.

On se protège avec la ravintsara : 2-3 gouttes d'HE sur un mouchoir à respirer la journée, vous pouvez également vous frictionner la plante des pieds chaque matin avec quelques gouttes de ravintsara, mélangées à de l'huile végétale (macadamia, amande ...)

On a le reflexe homéopathique : je fais une cure préventive d'Influenzinum pour prévenir des symptomes grippaux, vendu dans toutes les pharmacies !

On essaie l'automassage de Médecine Traditionnelle Chinoise, préventif, il vise à harmoniser le Qi (l'énergie vitale) et apporte un bien-être général au quotidien. Il suffit d'apprendre le protocole et de commencer sa journée avec quelques gestes et étirements simples, tentez l'expérience ! Contactez-moi, si vous souhaitez des infos, je l'enseigne à Lyon sous forme d'atelier.

ahaha ! Microbe, même pas peur !!!

SOS ! Ma peau est archi-sèche !!!

2011-12-02T02:02:00.000-08:00

Au secours ! J'ai une peau de croco et ça fait mal ! Chaque hiver, c'est malheureusement le lot de beaucoup d'entre nous, alors voici quelques conseils pour venir à bout de votre calvaire et retrouver une peau douce et soyeuse !

Pourquoi a-t-on la peau sèche ?

Une peau sèche est une peau qui ne produit pas assez de gras et déshydratée puisque le gras retient l'eau. En hiver, c'est horrible, ça tire, ça picote, bref les agressions extérieures lui font sa fête !

Il y a de nombreuses raisons à cela, voici quelques conseils précieux :

- éviter les régimes trop pauvres en graisses, et oui, la bonne nouvelle, c'est que le gras c'est bon pour la santé !! non, non, on ne se jette pas sur le saussiflard ou le macdo du coin, je parle du BON gras (je prépare un article sur ce sujet !) : l'huile d'olive est votre allié, mais aussi l'huile de colza, bourrache, noix ...

- Boire suffisament, il faut HYDRATER ! euh ... pas peine de s'enfiler 3 litres d'eau par jour, il suffit de boire en petite quantité régulièrement dans la journée !

- Eviter les masques de beauté trop décapants (genre argile), les soins exfoliants et éviter de vous tartiner le visage par toutes sortes de crèmes enrichies au pétrole, au risque d'étouffer votre peau ... Se nettoyer le visage avec un brumisateur d'eau minérale, il en existe des rechargables, vous le remplissez avec l'eau de votre choix !

- Eviter de prendre des douches trop souvent si votre eau est calcaire ! Mouai, d'accord, c'est pas un super conseil ... utiliser plutôt un savon doux bio au calendua par exemple.

- Ne pas oublier de manger des fruits et légumes !

Notre peau est le reflet de ce qui se passe dans notre corps ... mouai je sais comme ça, ça fait un peu peur ...

Quelles sont les solutions ?

Si vous avez la peau du visage très sèche, voici la recette d'une lotion de soin* pour le visage, à mélanger dans un flacon en verre teinté ou directement dans la main, à appliquer en soin de jour.

- HE bois de rose**, 2 gouttes
- HV (huile végétale) de germe de blé, 3 gouttes

Vous pouvez également appliquer une Cold Cream, il en existe sous de multiples marques, l'idéal étant de l'acheter certifié Ecocert. C'est une crème épaisse qui protège les peaux très sèches, du bébé à l'adulte, apportant à l'épiderme les corps gras qui lui manquent.

Si vous avez la peau du corps vraiment sèche, vous pouvez utiliser du liniment oléocalcaire, il se trouve en pharmacie ou parapharmacie, de la marque Gifer (car sans ajout), c'est ce que j'utilise pour les fesses de mon bébé, c'est 50% d'huile d'olive et 50% d'eau de chaux et c'est tout ! C'est cicatrisant, nourrissant, apaisant, bref, une potion magique et pas très chère.

Voilà ! Prenez soin de vous !

* conseil tiré de l'ouvrage d'Anne Dufour, Ma Bible de la Santé au Naturel

** interdit aux femmes enceintes, allaitantes et aux enfants de moins de 6 ans.

Princesse&Cie revient avec une bonne nouvelle !

2011-12-01T09:25:00.000-08:00

Coucou tout le monde !

Ces derniers mois, j'ai mis mon blog entre parenthèses ... et oui, je couvais mon oeuf, Princesse&Cie est devenue Maman ! Que du bonheur !

Heureuse de vous retrouver, je reviens avec encore plus de bons plans à partager !

Une nouvelle rubrique fait son apparition : Mon bébé nature , avec des trucs et astuces de maman, des conseils pratiques et utiles pour votre bébé au quotidien !

@ très vite !

Mon Sapin Solidaire !

2011-11-28T13:14:00.000-08:00

Mon beau sapin ... Roi des Sapins !

Cette année, Ikea renouvelle son opération Sapin de Noël, un bon plan pour votre porte-monnaie et pour l'environnement !

IKEA St Priest s'associe à l'ONF, dès le 01 décembre 2011, courez chercher votre sapin de Noël* dans votre magasin IKEA !
Engagez-vous à donner une seconde vie à votre sapin , nous vous remettrons alors une carte cadeau IKEA d’une valeur de 19€ et 1 € sera reversé à l’Ofﬁce national des forêts.

Les dons versés permettront à l’ONF de mener des projets de protection et de gestion en forêt publique. Le magasin IKEA de Saint Priest participe à la réhabilitation de la forêt alluviale de la commune de Vernaison, forêt en bordure du Rhône.

* Sapin ABIES NORDMANNIANA sans racine 20 €
Vente limitée à 3 sapins par foyer, dans la limite des stocks disponibles

Butinez à volonté !

2011-11-28T12:57:00.000-08:00

Les produits de la ruche possèdent de nombreuses vertus diététiques et thérapeutiques, miel, propolis, gelée royale ou encore pollen régalaient déjà les pharaons, alors pourquoi pas nous ?

Le miel :

Il contient environ 80 % de sucre, mais à la différence de sucre blanc, plusieurs glucides sont présents dans sa composition : glucose et fructose, maltose, saccharose ... Son pouvoir sucrant est supérieur à celui du sucre et moins calorique !

Véritable concentré d'énergie, un anti-coup-de-barre, un anti-fatigue, il permet de surmonter les petits coups de blues de l'automne !

A chaque miel ses vertus, l'acacia pour les troubles intestinaux ou ORL, le châtaignier calme le surmenage et troubles circulaires, la lavande agit sur le stress, ballonnements et insomnies, le pin ou sapin pour les états grippaux, infections urinaires et affections des voies respiratoires.

En cas de rhume, il soulage les maux de gorge.

Astuces :

Pensez à sucrer vos infusions, thés et autres préparations avec une cuillerée de miel.

En prévention de l'hiver, faites infuser un bâton de cannelle dans de l'eau chaude avec une cuillerée de miel, buvez-en une tasse le soir après le repas.

La geleé royale :

Le produit naturel le plus riche en vitamines B5 et autant de substances pour doper les défenses humanitaires !

Redynamisante, revitalisante, elle améliore les performances physiques et intellectuelles, renforce les défenses de l'organisme, accroit l'endurance à la fatigue et la résistance au froid, entretien la vivacité d'esprit, améliore la résistance au stress et diminue l'émotivité, ralentit les effets du vieillissement de la peau et des ongles.

Astuces : faites une cure d'un mois à chaque changement de saison.

La propolis :

Un précieux cadeau de la nature, il n'y a que du bon dans la propolis !

Antibiotique naturel, elle est traditionnellement utilisée pour améliorer les défenses naturelles de l'organisme.

Utilisée contre les angines modérées, pour enrayer les effets d'un rhume, d'une laryngite, pharyngite, sinusite, également pour les otites et le rhume des foins.

Astuces :

A l'approche de l'hiver, faites une cure d'un ou deux mois, sous forme de pastilles, gommes à macher, tablettes ...

Le pollen :

Stimulant, tonifiant, il apporte à l'organisme un ensemble de protéines, minéraux, vitamines, acides gras et d'acides aminés.

Il stimule le système humanitaire, il joue un rôle dans le réveil d'un transit paresseux et favorise la reconstitution de la flore intestinale.

Astuces :

Largement conseillé lors des périodes de forte demande en énergie comme la grossesse, l'allaitement ou la convalescence.

Faites un cure de pollen en période hivernale pour aider votre corps à lutter contre les bactéries et les virus.

Je dis OUI à l'apithérapie !!!

Un soin Hammam Maison pour le visage !

2011-11-28T12:43:00.000-08:00

Prendre le temps de se chouchouter, de prendre soin de nous, c'est bon pour le moral ! Je me souviens de ce viel adage qui dit "bien dans son corps, bien dans sa tête" !

Aujourd'hui, j'ai envie de me concocter une petite séance de hamman pour embellir la peau de mon visage !

A réaliser chez vous, après une journée de travail, avant d'aller vous coucher, l'effet relaxant est immédiat !

Mes ustensiles et ingrédients :

Un bol,

Une serviette éponge,

Huile Essentielle de lavande (voir indications ci-dessous),

Eau Chaude.

Comment faire ?

Démaquillez vous, nettoyez votre visage,

Faites chauffer de l'eau, attention à ne pas la faire bouillir, sinon vous risquez de vous brûler !

Versez l'eau dans votre bol,

Ajoutez 3 gouttes HE de Lavande,

Couvrez votre tête avec la serviette, fermez les yeux et penchez votre visage au-dessus du bol pendant 5 à 10 minutes.

Détendez-vous, respirez ...

La vapeur est idéale pour dilater les pores de la peau.

Séchez-vous le visage en tamponnant délicatement avec une serviette,

Appliquez une eau florale (eau de rose par exemple) ou lotion aux acides de fruits pour déloger les comédons.

Voilà ! Vous aurez une peau toute douce et la zen attitude !

L'huile essentielle de lavande officinale (lavande vraie) a de nombreuses vertus : apaisante, relaxante, décontractante, cicatrisante, antiseptique, antidépressive, antimigraine ... Elle est non-toxique, elle peut être utilisée chez les jeunes enfants et bébés, utilisée pure sur la peau ou mélangée à une huile végétale, par voie orale (à avaler) et bien sûr en diffusion atmosphérique. Attention toutefois à respecter les doses prescrites. Demandez conseil à un professionnel.

En cas de grossesse, vous ne pourrez faire votre hammam de visage qu'à partir du 2ème trimestre.

Je fais mes orangettes au chocolat !

2011-11-28T12:26:00.000-08:00

Pour préparer les fêtes, je vous propose une recette super facile d'orangettes au chocolat !

Recette pour 30 à 35 orangettes :

- 3 grosses oranges confites,
- 250 g de chocolat noir

Découper les oranges en lamelles de 1 cm environ,

Faire fondre le chocolat au bain-marie,Piquer les lamettes avec une fourchette dans le chocolat, les retirer et les égoutter aussitôt.Mettre les orangettes sur une grille à pâtisserie, laisser durcir le chocolat 5 min au refrigérateur.

Facile et trop bon !

Mon calendrier de l'avent écolo !

2011-11-28T12:09:00.000-08:00

Marre de tous ces calendriers de l'avent publicitaires, aux chocolats écoeurants et chimiques et aux emballages inutiles ! Cette année, optons pour un calendrier personnalisé et écolo ! Il vous reste quelques jours pour faire vivre votre créativité !

Le matériel :

- une boite en papier recyclé (Loisirs et Création)

- un lot de sachet en tissu, à faire vous-même ou possibilité de les acheter dans le commerce

- des stylos pour tissu, de la peinture acrylique et des décorations de noël,

- un bloc de papier recyclé,

- et bien sûr des chocolats, voir ma recette facile d'orangettes.

La fabrication :

Je commence par peindre ma boïte aux couleurs de mon choix, j'ai choisi 2 variantes de vert, un vert sapin et un vert pomme et une peinture or. Laisser sécher.

Vous pouvez également décorer votre boîte avec du papier à coller.
Vous pouvez également accrocher vos petits sachets sur un joli ruban avec de petites épingles.

Ensuite, j'inscris les chiffres correspondant aux dates (du 1er au 25 décembre) sur mes sachets en tissu avec les stylos relief, je laisse sécher quelques heures.

Je m'attaque à la décoration de ma boîte : je colle de petits Père-Noël, cadeaux, étoiles .. bref, laissez-vous emporter par votre imagination !

Je garnis mes sachets, chaque jour une surprise à découvrir ! J'écris des petits mots sur papier, à vous de les personnaliser : pensées positives, dictons, mots d'amour, "bon pour un ciné en amoureux", ... amusez-vous !

Et je n'oublis pas de mettre mes petits chocolats : orangettes, papillottes, truffes .... hummm !!!!

Voilà, je mets tous mes sachets dans ma boîte ....

Le jour de noël, transformez-la en boîte à chocolats ! Vous pourrez également l'utiliser pour ranger vos accessoires de noël en attendant l'année prochaine !

Un sac à sapin pour mon beau sapin !

2011-11-28T05:50:00.000-08:00

Il fête son 18éme anniversaire ... Fabriqué à base de céréales, le Sac à Sapin est 100% biodégradable et compostable.
De couleur or, il décore le pied de notre sapin et permet, après Noël, de l'emballer pour le jeter proprement, et oui, fini les aiguilles de sapin partout dans notre salon !
En vente 5€, vous pouvez l'acheter en ligne http://www.handicap-international.fr/ ou en magasin.

Le Sac à Sapin est conditionné en établissement spécialisé par des personnes handicapées. De plus, pour chaque achat, 1,30€ vient financer les actions de Handicap International.

De petits gestes utiles ... pensez-y !

Terrine de Foie Gras aux Poires !

2011-11-27T13:08:00.000-08:00

En manque d'inspiration pour votre repas de Fête ?? Marre de la tranche de foie gras sur son toast ? Voici une recette pour une Entrée de Fête qui va épater vos invités ! Pas besoin d'avoir un bac+7 en cuisine, je vous propose une recette bluffante, facile et rapide à réaliser !

Vos ingrédients :

- Un lobe de foie gras cru,

- 4-5 poires, bio de préférence.

Vos ustensiles :

- une poêle,

- film plastique de cuisine,

- un plat à terrine ou à cake ou des ramequins individuels.

La recette de la Terrine de Foie Gras aux Poires :

- Couper le lobe de foie gras en tranches de 1 cm d'épaisseur,

- Faire revenir les tranches 1min de chaque côté dans la poêle,

- Mettre les tranches de côté, sur du papier absorbant pour retenir le gras, garder un fond de graisse de canard dans votre poële,

- Couper les poires en dés,

- Faire revenir les dés dans la poêle, jusqu'à qu'elles soient bien moelleuses,

- Recouvrir l'interieur des ramequins avec le film plastique de cuisine,

- Déposer en plusieurs couches, du foie gras, la compoté de poire, du foie gras, ... autant de couches que vous avez d'ingrédients, bien comprimer le tout.

- Mettre au frigo 24 heures avant de servir,

- Démouler vos terrines 5 min avant de servir, couper des tranches si vous l'avez réalisé dans un plat à terrine,

Un délice.... accompagné d'une roquette et de tranches de pain d'épices taostées...

hummmmm !!!!!

Déco de Noël !

2010-12-22T05:02:00.000-08:00

ça y est, j'ai fait mon beau sapin de noël ! J'ai choisi une déco épurée et nature, de couleur verte, rouge, beige et bois.

J'ai confectionné mes boules vertes, facile à faire et effet garanti ! Boules de décoration en bois tressé achetées en GMS ou magasins de décoration, ajoutez-y un cordon en rafia pour les accrocher, et voilà !

J'ai recouvert le pied de mon joli sapin avec le sac à sapin, accroché mes décos, quelques girlandes de perles dorées, wouaaahhhhh, trop beau, le Père Noël va adorer !

Joyeuses Fêtes à tous les blogueurs et blogueuses !

J-10 avant Noël !!!

2010-12-16T04:37:00.000-08:00

Il vous reste 10 jours pour finaliser vos cadeaux de noël !!! Pas de panique ! Voici quelques idées de cadeaux sympas à offrir à vos proches ....

Pour les tout-petits : des jouets non toxiques, sans phtalates, sans PVC ! Lego et Playmobil s'engagent à fabriquer des jouets sains pour nos bambins, les jouets Vulli, et coup de coeur pour les Doudous Papili, confectionnés en coton 100 % équitable et bio, labellisés Max Havelaar.

Pour les gourmands : le coffret chocolat et son marteau, 29,90 € Monbana

Pour les créatifs : une smartbox Atelier Créatif, 64,90 €.

Pour les paresseux : la boîte à recettes des Paresseuses

Pour l'homme qui partage notre vie : Le Petit Livre à offrir à l'amour de ses nuits, à lire ensemble d'une seule main, pour les rendre encore plus torrides ...

Pour les fauchés : une pochette Jeux à gratter, le montant souhaité, la Française des Jeux.

Voilà quelques pistes pour vos préparatifs de noël ...

Mon gâteau de savoie

2010-11-25T01:18:00.000-08:00

Envie de gâteau, envie de douceur par ce temps maussade et froid d'hiver .... il me reste des oeufs .... pourquoi pas un gâteau de savoie ! Rapide et super simple à faire !

Mes ingrédients :

- 5 oeufs

- 150 g de sucre

- 125 g de farine

- 4-5 gouttes d'Huile Essentielle de citron bio ou un zeste de citron

- un peu de beurre pour moule

Mes ustensiles :

- un fouet manuel ou électrique (plus rapide)

- deux saladiers

- un plat à gâteau

- un four !

Ma recette :

Préchauffer le four à 150°C.

Séparer les jaunes d'oeufs, les fouetter avec le sucre jusqu'à que le mélange blanchisse.

Ajouter la farine progressivement et 4-5 gouttes d'huile essentielle de citron bio ou un zeste.

Monter les blancs en neige, puis les incorporer à la préparation.

Verser la pâte dans un moule beurré et recouvrir d'un papier beurré.

Enfourner pendant 1 heure.

Démouler à froid, vous pouvez le napper de sauce chocolat (faire fondre au bain-marie du chocolat noir), ou le manger avec de la confiture maison, c'est un délice !!!!

Si tôt démoulé, si tôt mangé, je n'ai pas eu le temps de le napper de chocolat mais j'ai sauvé une part pour la photo !

Bon appetit !

Bon plan Créatif !

2010-11-24T05:25:00.000-08:00

Du 25 au 29 novembre 2010, vous pouvez profiter de 20 % sur tous vos achats dans les magasins Loisirs et Création, un bon plan pour préparer vos cadeaux créatifs de noël !

Télécharger votre coupon de réduction sur leur site.

Evasion à la maison !

2010-11-23T04:43:00.000-08:00

Coup de coeur pour ce concept vraiment original ! Amovible, repositionnable, le papier peint magnétique change votre déco, vous dépayse et peut être changé à volonté !

Toutes les folies sont permises puisque ce décor peut être modulé selon vos envies, il existe plus de 30 motifs differents : paysages urbains, nature, zen ou encore de superbes trompes-l'oeil ...

Sur vos murs ou sur vos portes, évadez-vous sur http://www.moovepaper.fr/ !

Un chewing gum à la rescousse !

2010-10-12T05:15:00.000-07:00

Un coup de blues ? une montée de stress ? Après les célèbres flacons de Fleurs de Bach, voici maintenant le chewing-gum* !

Une texture moelleuse et un coeur liquide contenant quelques gouttes de Rescue, la célèbre association d'essences de Fleurs de Bach, vous procure une sensation de bien-être et de détente immédiate !

A machouiller sans modération !

*en vente en parapharmacie, pharmacies et magasins bio.

Coup de coeur créatif !

2010-10-06T03:06:00.000-07:00

Une vraie caverne d'Ali Baba, de la bonne humeur et des créations originales et astucieuses ! On y trouve tout ce que j'aime sur le blog de Catherine !

Un coup de baguette magique et une vieille toile cirée devient une jolie trousse de toilette, un ancien set de table, un joli sac à main, des chutes de tissus, des doudous câlins ou encore de superbes coussins !

Bref, Catherine, la reine de l'aiguille, ne s'arrête pas là, elle s'inspire de son quotidien pour créer et bidouiller des objets qui nous facilent la vie : porte-pinceaux, babynomade, chapeaux, écharpes, sacs, mitaines, bijoux .... Plus rien ne l'arrête !

Allez faire un tour dans ce monde merveilleux ...

Créations à vendre sur le site ou sur commande.

Les madeleines de Princesse et Cie !

2010-10-05T07:04:00.000-07:00

Pour un goûter facile et rapide à réaliser ! Voici ma recette de madeleines ! hummmm .... trop bon !

Vos ustensiles :

- un saladier,

- un fouet,

- un verre doseur,

- un plat à madeleines.

Les ingrédients pour 20 madeleines environ :

- 125 g de farine bio,

- 125 g de sucre complet,

- 125 g de beurre ramoli,

- 2 oeufs bio,

- nature ou avec un ingrédient de votre choix : pépites de chocolat, vanille, fleur d'oranger, citron ...

Cuisson : 15 min, four 170 °C

Ma recette :

- Mélanger les oeufs et le sucre dans un saladier,

- Ajouter la farine, remuer,

- Enfin, ajouter le beure,

- Bien mélanger, ajouter l'ingrédient de votre choix.

- Remplir les 2/3 des moules à madeleines avec la pâte et enfourner !

15 min plus tard, vous pourrez déguster vos madeleines, toutes chaudes !

Conservez-les dans une boîte hermétique pour garder tout leur moelleux ...

huuuummmm !!

Une éponge écolo !

2010-09-28T05:28:00.000-07:00

ça y est, les éponges écolos se commercialisent ! Les éponges Spongibus sont astucieuses, hygiéniques, pratiques, économiques, éco-responsables ...

L'éponge Spongibus est issue de produits naturels et biodégradables, elle est donc respectueuse de l'environnement, compostable et biodégradable !

Plus la peine de chercher l'éponge de la vaisselle, de la salle de bain ou des WC, c'est écrit dessus ! Elles sont lavables en machine à 60° ...

Elles sont vendus compressées, toutes plates, hyper pratique côté rangement ! Au contact de l'eau, elles gonflent et deviennent épaisses et moelleuses.

Allez faire un tour sur le site www.spongibus.com , vous pouvez les acheter en ligne (19,90 € les 5) ou vous trouverez les points de vente.

Elle est pas belle la vie !

Il n'y a pas que le lait de vache !!!

2010-09-24T14:33:00.000-07:00

C'est tendance, mais ces boissons ont également de grandes vertus nutritionnelles, choisissez la vôtre !

Lait d'amandes : en cas de fatigue

Concentré en minéraux et vitamines B et E, à boire en cure, en cas de coup de pompe. Vous pouvez le parfumer avec de la vanille, de la fleur d'oranger ...

Lait de riz : pour les sportifs

Renferme des sucres complexes (ceux du riz) et des sucres simples naturels, à boire avant l'entraînement ou un effort physique si le repas remonte à plus de 3 heures ou après pour se réénergiser.

Lait d'avoine : en cas de cholestérol et ménopause

Contient des fibres qui réduisent l'assimilation du cholestérol des aliments. Il n'apporte ni graisses saturées, ni cholestérol.

Lait de soja : en cas d'allergie au lait de vache

Apporte autant de protéines que le lait, le lactose et le sucre en moins, il est possible de le choisir enrichi en calcium pour un usage quotidien.

Vous pouvez varier les plaisirs, les boire chauds ou froids, au petit-déjeuner, avec des céréales, dans du thé, du café, chocolaté ou vanillé ... il y en a pour tous les goûts !

Disponible en épicerie bio ou supermarché.

Prenez soin de vous ...

Mes yaourts maison !

2010-09-14T10:30:00.000-07:00

ça y est ! Je me suis lancée ... j'ai fais mes premiers yaourts à la maison. Hyper simple à réaliser et très rapide ! Et vous les faites à votre goût ... j'ai choisi confiture de groseille et muesli chocolat ... hummmmmm !!!

Vos ingrédients pour 8 yaourts :

- 1 litre de lait, demi-écrémé, entier, de vache, de chèvre ...

- 1 yaourt (bio !) pour le ferment

- et les ingrédients de votre choix : miel, muesli, chocolat, café, fruits, confiture ...

Comment faire ?

- Fouettez le yaourt avec le lait,

- Ajoutez vos ingrédients,

- Versez la préparation dans vos pots en verre préalablement stérilisés à l'eau bouillante,

- Mettez les pots dans votre yaourtière,

- Laissez cuire selon le temps indiqué sur le mode d'emploi de votre machine (de 8 à 12h).

- Laissez-les refroidir au frigo 1 à 2 h.

Pas de yaourtière ?

- Portez le lait à 40°,

- Fouettez le lait et le yaourt,

- Versez dans vos pots,

- Mettez vos pots au four de 8h à 10h à 50 °C en laissant la porte entreouverte,

- Laissez refroidir au frigo.

Astuces : vous pouvez garder un de vos yaourts fait maison pour le ferment et renouveller votre recette, à ne pas utiliser plus de 10 fois, la fermentation sera moins efficace.

Hummm ... trop bon !

La baie de Goji - votre allié pour l'hiver

2010-09-13T08:27:00.000-07:00

"Le Goji préserve la santé de la population", d'après les médecins herboristes chinois, cette baie est utilisée depuis près de 2000 ans en médecine chinoise.

La baie de Goji possède principalement des propriétés antioxydantes remarquables et serait considérée comme le fruit le plus complet, nutritif et antioxydant au monde.

Les baies de goji sont d'une trés grande richesse en lutéine, zéaxanthine, deux carotènes qui jouent un rôle au niveau de la vision, du vieillissement précoce de l'oeil ainsi que dans le risque de dégénérescence maculaire.

Ces petits fruits améliorent aussi grandement le transit intestinal et l'équilibre acidobasique. Par ses différentes propriétés, elles luttent contre les ballonnements, les problèmes de constipation, le stress, le vieillissement et les allergies.

Le goji est excellent fortifiant pour lutter contre les agressions hivernales !

Vous pouvez en acheter en magasin bio, épicerie chinoise ... consommez un petite poignée tous les jours, convient à toute la famille.

Elle se consomme tel un fruit sec (le goût se rapproche du raisin sec).

Astuces : Faites une cure de baies de Goji à la fin de l'été (en ce moment !) pour préparer votre corps et vos organes aux changements de saisons.
Faites infuser 5-6 baies dans l'eau fremissante, à boire toute au long de la journée ... vous pouvez également ajouter 2-3 fleurs de chrysanthèmes, excellent pour entretenir votre vue !

Chouchoutez votre corps, il vous le rendra !

Gros coup de coeur !

2010-09-08T09:37:00.000-07:00

Premier fabriquant français de produits écologiques et biologiques (entretien de la maison, cosmétique et santé), cette entreprise familiale située dans la région du Poitou-Charentes mène depuis plus de 30 ans ses activités en cohérence avec ses valeurs, au service du développement durable et solidaire.

Dans le respect de l'Homme et de la Terre, le Laboratoire Body Nature, conçoit, fabrique et distribue des produits écologiques et biologiques, utiles au quotidien de toute la famille. Ils sont formulés avec des ingrédients naturels et végétaux aux propriétés reconnus depuis toujours. Une démarche respectueuse de l'environnement et de la santé !

Mes deux coups de coeur, que j'utilise tous les jours :

- le lait de beauté aux extraits bio d'aloe vera, de mauve et d'huile de macadamia, hyper fluide, il hydrate et protège la peau du corps et du visage, et il sent super bon !!

- le Propre, un nettoyant multi-usages à l'huile essentielle de lavendin bio, très concentré et super économique, il a remplacé tous mes produits d'entretien de la maison !!! Il nettoie, détâche, détartre, s'utilise sur tout type de surface, il fait briller du sol au plafond ! Il s'utilise également sur les vêtements en cas de tâches ! le top du top !

Pour découvrir les produits, participez à une démonstration en compagnie d'une conseillère du Labo, hyper conviviale ! La gamme n'est pas vendu en gms ou magasin bio, le contact humain est privilégié.

Au programme de ces "RDV pour la planète" , la découverte des produits, des conseils personnalisés, des trucs et astuces pour votre santé, votre bien-être et pour faire des économies ! Et de nombreux avantages pour l'hôtesse/hôte sous forme de cadeaux et de produits gratuits !

Allez découvrir leur site, www.body-nature.fr, et si vous souhaitez organiser un "RDV pour la Planète" chez vous, contactez moi ! J'anime ces RDV ! Je me ferais un plaisir de répondre à toutes vos questions...

Du sucre, du sucre ! oui, mais pas blanc !

2010-09-06T06:14:00.000-07:00

Il n'y a pas que le sucre blanc dans la vie !! Il existe de nombreuses variantes et alternatives ... en voici quelques unes qui vont faire votre bonheur !

le Sirop d'Agave : connus pas les aztèques, ce sirop extrait d'un cactus (l'agave) mexicain est un sucrant naturel. Plus doux et moins épais que le miel, il est parfait dans les boissons chaudes, laitages et donne du moelleux aux gâteaux. (5,80 € les 500g, en gms, magasin bio)

Le Pain de sucre : originaire de Bolivie, une saveur prononcée de réglisse et de café, sucre non raffiné obtenu par concentration et cristallisation du jus de canne. Vendu avec un couteau épluche-légumes pour réaliser soi-même ses copeaux. (Pain de sucre de Bolivie, 11€ les 500g, en épiceries fines ou sur www.terreexotique.com)

Les Pépites pur sucre d'érable : 100 % naturel, ce sucre d'érable produit au Canada est issu directement de l'arbre, et résulte d'une concentration de la sève. Son croustillant et son goût typé, finement caramélisé. Un délice sur des desserts glacés, salade de fruits ... (Pépites, Oorain, 5,85 € les 30 g sur www.oorainbrandsvictoria.com)

La Stevia : une plante originaire d'Amerique Latine, ses feuilles sont intensement sucrées et très peu caloriques ! 300 fois plus sucrant que le sucre blanc, on lui prête également de nombreuses vertus : digestives, anti-fatigue, diuretiques, régulation de la tension arterielle, régulation du taux de sucre dans le sang (idéal pour les diabétiques) ... attention à tous les produits dérivés à base de stevia (faiblement dosée), préférez-la 100 % naturelle, sans conservateur, sans additif. (en magasins bio, gms, 4€ les 100g).

Le Sucre de Canne Complet : non raffiné, les cannes à sucre sont pressées, le jus ainsi obtenu est concentré et déshydraté. Ensuite il est broyé et prêt pour l'emballage. Aucun raffinage ne dénature ce sucre qui est riche en oligo-éléments, c'est un aliment vraiment équilibré. Son goût légèrement caramélisé donnera une note authentique à vos préparations. (en gms, magasins bio, 6,95 € le kg)

Le Miel : idéal pour sucrer vos laitages, boissons, gâteaux .... préferez-le bio !

Pour préserver votre santé, évitez le sucre blanc !

Lampe Boule Princesse&Compagnie

2010-09-03T03:06:00.000-07:00

Vous n'êtes pas une pro de la bricol' ??? pas grave ! Voici une idée de lampe facile à réaliser, pour une lumière tamisée, une ambiance feutrée, avec un look très nature ...
J'avais deux boules en bois achetées chez Ikea pour une poignée d'euro quelques années auparavant, déposées en vrac dans mon salon ... J'ai voulu leur offrir une nouvelle vie et les reconvertir en lampe.

Le matériel :

- Une boule en bois déco ikea,

- Une douille avec son fil électrique et interrupteur (vous en trouvez dans tous les magasins de bricolage, luminaires, ou mieux, sur une vieille lampe).

- Une ampoule à frigo, 15 watts (vous en trouvez dans toutes les grandes surfaces)

et c'est tout !

Il vous suffit d'introduire votre douille dans la boule, en écartant légèrement le tressage, et le tour est joué !

Disposée sur une table pour une ambiance romantique, près de vos plantes pour une lumière naturelle, dans une chambre d'enfant, sur une étagère ... Vous pouvez la disposer de partout dans votre maison !

Faites recycler votre portable !

2010-08-27T03:21:00.000-07:00

Marre de voir tous ces vieux mobiles traîner dans mes tiroirs, je les accumule depuis au moins 10 ans ... je n'ai jamais su quoi en faire ? C'est en farfouillant sur le net que je tombe sur un site qui va pouvoir me débarrasser de mes vieilleries et devinez quoi, je vais devenir riche ;) !!

Le site www.love2recycle.fr rachète votre ancien modèle de téléphone portable, le repare pour le revendre aux pays émergents ou le recycle !

Seulement 3% des téléphones portables sont recyclés ... alors que la plupart de ses composants peuvent l'être !

Avec Love2recyle vous préservez l'environnement, vous faites un geste éco-solidaire et vous gagnez de l'argent !

Elle est pas belle la vie !

Une peau éclatante pour 3 € !

2010-08-26T03:01:00.000-07:00

hhhaaa ..... l''eau, la mer et le soleil ... (long soupir) les vacances sont finis ! Il est temps de vous chouchouter pour affronter ... la rentrée ! Echauffée par le soleil, le peau de votre visage est toute déssechée, concoctez-vous un masque velour ultra nourrissant et ultra facile à faire !

Ingrédients :

2 abricots frais

1 cuillère à café d'huile d'avocat

1/2 litre d'eau

Recette : 10 min

Porter à l'eau à ébullition, puis y plonger les abricots 1 min pour pouvoir les peler facilement.

Couper les abricots en deux, enlever le noyau, puis écraser soigneusement la chair.

Ajouter l'huile goutte à goutte tout en mélangeant doucement avec une cuillère.

Etaler la préparation sur votre visage en évitant le contour des yeux et laisser pauser 20 min.

Retirer votre masque avec un gant de toilette propre pour oter les résidus et cellules mortes.

Rincer soigneusement à l'eau tiède, puis sécher en tamponnant.

Appliquer votre crème (bio) habituelle.

Que du bonheur ! une peau douce et éclatante !

Faites vous plaisir !

"la Beauté au naturel" de Josephine Fairley, ed. Marabout Pratique

Ne jetez pas vos citrons entamés !

2010-07-22T08:13:00.000-07:00

Que faire des citrons entamés ?? Un filet de jus par-ci, une goutte par là, et nous voilà avec un citron entamé, qui va finir sa vie dans un coin de notre frigo, tout desséché ...

Voici une astuce sympa : on presse le reste de citron dans un bac à glaçons et on le congèle !

J'adooooore ! Envie d'une citronnade ? Démoulez votre glaçon de jus de citron dans un verre de limonade ou d'eau pétillante et le tour est joué !

Idéal également en cas de gueule de bois (voir mon article sur le citron anti-gueule-de-bois), mettez un glaçon de jus de citron dans de l'eau chaude et buvez !

Elle est pas belle la vie !!

J'économise l'eau !

2010-07-20T01:56:00.000-07:00

Le saviez-vous ? Un lave-vaisselle consomme en moyenne 10 à 13 litres d'eau contre 45 litres pour un lavage à la main....

L'économie d'eau réalisée est de 70 % !!! mouai, et en plus, c'est un gain de temps ! Fini la corvée vaisselle !

Si tous les foyers français utilisaient un lave-vaisselle, on économiserait l'équivalent de la consommation annuelle d'eau des Marseillais !

pffffffiou ... Promis, j'achète un lave-vaisselle !

Halte aux moustiques !!!!

2010-07-19T04:14:00.000-07:00

Marre de vous faire dévorer par des bêbêtes en tout genre qui raffolent de votre peau douce et tendre ! Marre de ressembler à un gros bouton tout l'été !

Ayez le bon réflexe : voici quelques astuces qui vont repousser vos petits ennemis et soulager vos démangeaisons !

En prévention : frottez les zones de peau qui dépassent avec des feuilles de basilic frais, les insectes ont horreur de cette odeur ! Vous allez les faire fuir !

Une fois piqué : écrasez et découpez en lamelles un oignon ou une gousse d'ail et frottez sur la zone piquée, c'est magique !

Je vous conseille d'acheter un flacon d'huile essentielle de lavande aspic*, il sera votre allié tout l'été. Appliquez une goutte de cette huille sur la piqure (moustiques, guêpes, méduses, scorpions, serpents ...), renouvelez éventuellement tous les quarts d'heure jusqu'à l'arrêt des démangeaisons.

Pensez à diffuser des huiles essentielles répulsives (citronnelle, lavande ou eucalyptus citronné) pour passer de bonnes soirées d'été ...

* HE déconseillée chez la femme enceinte et allaitante et l'enfant de moins de 6 ans.

"Ma bible de la santé Nature" , Anne Dufour, éditions Leduc

Une peau de pêche !

2010-07-16T02:32:00.000-07:00

Le soleil, le sable, le sel marin, les crèmes solaires agressent et fragilisent votre peau ...

J'ai testé un soin maison de masque tonifiant à la pêche ! Facile à faire, même en vacances, pas cher et bio, vous pouvez l'appliquer sur votre décolleté et sur votre visage ! Pour une peau plus douce et éclatante ! hummm ... !

Vos ingrédients pour un masque :

- 1 pêche bien mûre

- 3 cuillère à soupe de fromage blanc

- 10 cl de lait

- un rouleau de film transparent alimentaire (facultatif)

Pelez la pêche et l'écraser à la fourchette dans un bol,

Ajouter le fromage blanc et mélanger,

Faire couler un filet de lait sur le mélange tout en remuant, jusqu'à obtenir une pâte fine et onctueuse,

Appliquer sur le décolleté et laisser agir 15 min,

Rincer à l'eau tiède.

Astuce : Pour optimiser l'effet réparateur de ce masque, appliquez pendant la pose un film transparent sur votre décolleté (attention, ne vous enroulez pas le visage de film transparent ;) ), la pénétration des actifs sera multipliée !

J'ai adoré la fraîcheur et la douceur de ce masque, idéal en ce moment, agréable à appliquer, un véritable moment de détente !

"Les secrets de beauté d'autrefois", Dr Puget, Régine Teyssot, éditions Minerva

Un gâteau sans sucre !

2010-07-14T01:44:00.000-07:00

Je me suis lancée, j'ai cuisiné mon premier gâteau sans sucre ! Difficile de trouver des recettes sympas de gâteaux pour les diabétiques, sans aspartame ! et moi, je dis NON à l'aspartame !

Alors, j'ai adapté la recette de Gâteau aux Fruits de ma Grand-Mère, j'ai acheté de jolis abricots (bio, bien sûr !) et c'est parti !

Les ingrédients :

- 150 g de farine

- 3 oeufs

- 5 cuillères à soupe de compote de pommes sans sucre ajouté

- 1 pincée de sel

- 1 pincée de canelle ou de vanille ou de fleur d'oranger ...

- 1 sachet de levure

- 1 ou 2 cuillérées de lait

- 400 g de fruits (cerises, abricots, ananas, fraises, à votre goût !)

Les ustensiles :

- 1 saladier

- 1 fouet

- 1 plat à gâteau

Préchauffer votre four à 150 °.

Dans un saladier, mettre la farine, le sel, les oeufs, la cannelle, la compote.

Mélanger le tout jusqu'à obtenir une pâte lisse, si elle est trop épaisse, éclaircir avec 1 ou 2 cuillérées de lait.

Ajouter la levure et bien battre.

Beurrer le moule, verser la moitié de la pâte, ajouter les fruits, pour les abricots, je les coupe en deux et je les dépose en cercle dans mon plat.

Recouvrir avec le reste de la pâte.

Mettre au four 20 à 25 min.

Astuces pour savoir si votre gâteau est cuit, plantez un couteau dans le gâteau, si la lame ressort propre, c'est cuit !

Délicieux ! Les fruits sucrent naturellement le gâteau, à déguster sans modération !

La prochaine fois, je teste ma recette avec de la stévia.

Bon appetit !

Buvez du thé !

2010-07-12T08:43:00.000-07:00

C'est la boisson santé par excellence, "l'elixir de longue vie" selon les Chinois, le thé fait parti de la pharmacopée chinoise, c'est une véritable plante médicinale aux multiples vertues.

- Bain de jouvence pour les artères, il protège notre coeur et le bon fonctionnement de notre cerveau (Thé de La Pagode)

- Anti-cancer : il aide à prévenir le cancer de la prostate et réduit les effets secondaires de la radiothérapie,

- Anti-stress : riche en théanine, il agit comme un véritable anxiolytique naturel, sans risque de dépendance ! Il réduit la nervosité et l'anxiété (le plus riche en théanine est le thé noir, Ceylan, buvez 4 tasses par jour en cas de stress)

- Ultra-détox : il purifie et décrasse l'organisme, il aide à perdre quelques kilos en trop grâce à ces trois composés, la théine augmente le métabolisme de base, les catéchines brûlent les graisses et l'EGCG calme la faim. Et tout cela pour 0 calories (à consommer sans lait et sans sucre, bien sûr)

- Anti-virus, anti-grippe, anti-microbes : booster immunitaire, il renferme des composés nommés les ackylamines, ils aident le corps à mieux se protéger, se défendre.(surtout le thé blanc)

- Anti-fatigue : il lutte contre la fatigue physique et mentale (théine), tout en plongeant dans le bonheur (théanine), contrairement au café, il est stimulant et non excitant. Le thé Assam d'Inde est le plus riche en théine, il améliore les performances physiques, excellent pour les sportifs !

- Anti-vieillissemnent : il aide à ralentir le vieillissement de la peau.

Pour bénéficier de tous les bienfaits du thé, nul besoin d'en avaler des litres, 2 à 3 petites tasses par jour suffisent. Sans sucre, ni lait.

Variez les sortes de thés : blanc, vert, noir, quelle que soit sa couleur, il provient du même arbre : le Camelia Sinensis, c'est uniquement sa méthode de fabrication qui change.

Préferez-le en vrac et découvrez le plaisir de vous préparer une bonne tasse de thé.

Attention, les thés "bas de gamme, bon marché" n'auront pas les mêmes bienfaits que les bons thés.

Evitez le thé après 16 h si vous êtes sensibles à la théine.

Si vous êtes végétariens, prudence, le thé empêche l'absorption du fer des végétaux, évitez d'en boire pendant les repas.

C'est la canicule, préparez-vous un bon thé vert à la menthe, contrairement aux idées reçues, c'est très rafraichissant !

Mettez votre thé et votre menthe fraîche directement dans la théière, versez de l'eau chaude et laissez infuser quelques minutes avant de déguster votre thé !

Astuces spécial Barbecue : ajouter du thé dans votre marinade (viande, poisson), il permet de supprimer 80% des molécules cancérigènes qui se libèrent lors de la cuisson.

Mes disques à démaquiller écolo !

2010-07-12T02:38:00.000-07:00

Ma dernière trouvaille, j'adooooore ! Pratique pour tous les jours, mais encore plus pour les vacances, facile à nettoyer, et surtout, c'est écolo ! Les disques de coton bio lavables !

Vous vous démaquillez en douceur (coton certifié biologique), vous pouvez les réutiliser jusqu'à 300 fois, lavables en machine à 40°, vous pouvez les sécher dans votre sèche-linge, vous avez le choix des couleurs et motifs, c'est trop mignon ! Et en plus, c'est vraiment pas cher ! En ce moment, 3.84€ les 2 disques !

Découvrez vite ces petites merveilles sur le site de Fifi La Goutelette.

Caisses fourre-tout

2010-07-05T06:11:00.000-07:00

L'été est coloré !

J'ai eu un coup de coeur sur ce trio de caisses en papier recyclé ... idéal comme vide-poche, pour ranger des magazines, des CD, ...

(Monoprix 5.90€, 6.90€, 8.90€)

Vos lèvres bio !

2010-06-29T03:34:00.000-07:00

Ils sont mini, bio et disponibles en 9 coloris ! Le Rouge à Lèvres Beauté du Monde au beurre d'argan, cires de carnauba et de candelilla, il vous protège et hydrate vos lèvres.

Bois de rose, figue, prune, marron cerise ....

Disponible chez Nature et Découvertes, 13.95 €.

1000 raisons pour manger les fruits et les légumes de SAISON !

2010-06-22T09:20:00.000-07:00

Parce que c'est moins cher ! Ils poussent tout près de chez vous, donc pas de coûts de transport à rajouter ...

Parce qu'ils sont bons ! Les fruits arrivant à maturité sous un soleil naturel et consommés rapidement conservent une saveur que n’égalera jamais les fruits qui mûrissent «dans le camion».

Parce que c'est meilleur pour ma santé ! Vous évitez ainsi les rayons gamma (issus de substances radioactives) et préferez-les bio (sans pesticides).

La tomate que vous consommez en hiver (hors saison pour nous) pousse sous serres, aspergée de rayons gamma et pesticides pour allonger sa durée de vie. Elle sera cueillie avant sa maturité pour résister au transport et conserver sa belle apparence dans nos étales. Sachez qu'elle aura perdu 70 % de ses vitamines et nutriments.

Pour information, les traitements utilisés sont susceptibles de réduire la fertilité, notre espérance de vie, augmenter le risques de cancer ...

Parce que la nature est bien faite ! L'hiver, c'est la saison des légumes plus nourrissants (pommes de terre, poireaux, carottes ...), parce que notre corps a besoin d'énergie pour combattre le froid, les virus ... L'été, les crudités et les fruits sont de nature rafraichissantes ... logique non ?

Parce que ça pollue moins ! Parce que je pense à ma planète !

Parce que toutes les raisons sont bonnes !!!!

En ce moment, c'est la saison du choux (fleur, romanesco, chinois, rave, rouge, frisé ...), courgettes, aubergines, tomates, betteraves, haricots .... et pour les fruits, bananes, cerises, fraises, pêches, melons, pastèques ... et pleins d'autres encore ! Cliquez ici pour visualiser le calendrier des fruits et légumes par mois.

La Coupe Menstruelle, une alternative aux tampons !

2010-06-18T02:55:00.000-07:00

Pratique, confortable, fiable, économique, écologique .... !!!! La "Coupe menstruelle" va bientôt devenir votre meilleure amie ! hum hum ... désolée, messieurs, mais cet article est entierement réservé aux femmes ...

De nombreuses études démontrent les inconvénients de notre cher tampon : allergies, destruction et dessèchement de la flore vaginale, infections, risque de mycoses, cystites, Syndrome du Choc Toxique ... le vagin est un lieu de flux et reflux, pas de stagnation ! N'oubliez pas que le tampon à la piscine fait remonter par capilarité le chlore et toutes les autres impuretés dans votre vagin, oui, je sais, vu comme ça, c'est moyen ...

La coupe menstruelle (la Cup) est une protection périodique innovante, une excellente alternative aux tampons et serviettes, une bonne option pour les femmes soucieuses de leur corps et de l'environnement !

Mais c'est quoi exactement ?

Une coupe fabriquée à 100% en silicone médical, hypoallergique, sans latex, sans odeur, Vendue avec sa petite housse de rangement en satin, elle existe en 2 tailles (jeune femme et maman) et plusieurs couleurs.

Comment l'utiliser ?

Comme un tampon, simple et facile à mettre, de jour comme de nuit, à la piscine, au sport, en voyage, partout !

Souple et douce, elle épouse parfaitement la forme du vagin, plus confortable qu'un tampon !

Vous la videz 2 à 4 fois dans la journée en fonction de votre flux.

Nettoyage facile avec un savon doux, elle peut être bouillie pour être stérilisée (en fin de cycle par exemple).

Pas de fuites, pas d'odeur !

Combien ça coûte ?

La Cup coûte 28 €, très vite rentabilisée, elle a une durée de vie de 10 ans en moyenne.

En moyenne dans notre vie, nous dépensons près de 2400€ dans l'achat de protections périodiques habituelles, l'achat de 2 à 3 cup dans votre vie vous reviendra de 56€ à 84€ !!

Mais encore ?

Dans une vie, nous utilisons en moyenne 10 000 tampons ou serviettes !!! En France, 2 milliards de protections périodiques sont jetées chaque année. La Coupe menstruelle est réutilisable, elle ne produit pas de déchets au quotidien, limite ainsi la pollution.

Vous agissez directement pour l'environnement !

Où l'acheter ?

Il existe plusieurs marques, moi, j'ai choisi la "LunaCup", totalement enchantée, je vous la recommande !

Vous pouvez l'achetez via internet sur le site de Lunacup, sur www.plim.fr, ou en salon bio et écolo.

Vous souhaitez en savoir plus ? n'hésitez pas à me poser vos questions !

Prenez soin de vous !

Special barbecue : un beurre parfumé !

2010-06-17T09:26:00.000-07:00

Voici une astuce culinaire pour parfumer vos viandes, poissons, pommes de terre, riz ... Simple à réaliser, c'est une merveille !

Votre matériel :

- un mixeur,

- un fouet, une spatule, un couteau et une cuillère à soupe,

- du papier sulfurisé ou film alimentaire.

Vos ingrédients :

- 100 g de beurre (le laisser ramolir avant la recette)

- 5 fines tranches de pain grillé

- 3 à 4 cuillères à soupe de purée ou de pâte du parfum de votre choix : pesto, tapenade, concentré de tomates, purée de raifort, échalotes hachées, purée de poivrons, purée d'ail, moutarde, herbes hachées ....

La recette du beurre parfumé :

- Retirer la croute du pain, la couper en morceau et mixer en fine chapelure, mettre dans une coupelle. (Vous pouvez remplacer la chapelure par un peu plus de l'ingrédient choisi pour parfumer ...)

- Travailler le beurre mou à l'aide d'un fouet jusqu'à obtenir une crème.

- Incorporer la purée ou pâte au parfum choisi dans le beurre, bien mélanger au fouet.

- Ajouter la chapelure, mélanger, saler, goûter et assaisonner à votre goût.

- Former un boudin avec le mélange obtenu, le disposer sur le papier sulfurisé, l'enrouler.

- Placer ce rouleau au frigo pendant 2 heures.

Au moment de servir, couper de fines rondelles de votre beurre parfumé, et retirer le papier.

A faire fondre sur vos grillades .... un assaisonnement astucieux et original !

Bon appetit !

Bon plan de Mode et Travaux mai 2010

Idées de cadeaux Fêtes des Pères

2010-06-14T02:36:00.000-07:00

Ce dimanche 20 juin 2010, c'est la fête de tous les papas ! voici quelques idées originales de cadeaux à offrir :

- un diffuseur d'huiles essentielles à brancher sur l'allume-cigare, avec un flacon d'HE anti-pollution (Nature et Decouverte, 22,95€)

- une crème de rasage bio : Allo'Nature associe les huiles traitantes du savon d’Alep et la douceur du beurre de Karité - Cosma Terra, 14,50 €,

- un peignoir à broder, un mug ou un porte-clés à personnaliser, et encore plus d'idées sur le site MyDesign.com,

- un livre pas comme les autres : "le Petit Livre à Offrir à son papa, parce qu'il a déjà 1 rasoir, 3 montres et 120 cravates", des éditions Tana, en librairie, 14,60 €,

- un kit barbecue, chez Nature et Decouverte, 44.90 €, une malette en bambou composée de 5 ustensiles essentiels et durables pour cuisiner en plein air !

- une e-card et un bisou, c'est gratuit, ça fait toujours plaisir, de nombreuses idées sur le site www.dromadaire.com,

Bonne Fête à tous les papas !

SOS stress avant les examens !

2010-06-03T01:19:00.000-07:00

Pour tout ceux qui sont dans une situation de stress : exams, entretien avec le boss ... voici quelques conseils pour vous aider à gérer la situation !

3 semaines avant :

Entamez une cure de magnesium, un apport journalier de 300mg, en capsules, vous aidera à lutter contre la fatigue nerveuse et les troubles du sommeil. (se trouve en pharmacie)

1 semaine avant :

Faites-vous une cure de plantes : passiflore, tilleul, mélisse, verveine ... en tisanes ou en gélules. (se trouve dans les magasins bio, certaines pharmacies, parapharmacies ...)

La veille et le jour J :

Optez pour l'homéopathie, "Sedatif PC" : 2 à 4 comprimés par jour ou "Zenalia" : un comprimé la veille, un au réveil et un comprimé une heure avant l'examen. (se trouve en pharmacie)

Et surtout, n'oubliez pas de R.E.S.P.I.R.E.R !

Posez votre main sur le ventre, inspirez longuement en gonflant votre ventre et expirez en le creusant. A faire 15 à 20 fois pendant un coup de stress et pendant la période de révisions. Puis massez-vous le ventre dans le sens des aiguilles d'une montre environ 20 fois.

Aérez-vous, profitez du soleil et faites-vous plaisir ! Vous serez en forme et avec un moral d'acier le jour J !

Courage !

le citron anti-gueule de bois !

2010-06-02T08:32:00.000-07:00

Durdur les lendemains de bringues ! si vous avez abusé la veille (et je rappelle au passage que l'abus d'alcool est dangereux pour la santé ;) ), je vous propose un remède à base de citron, facile à faire !

- Découpez en morceau 2 ou 3 citrons bio (non-traités), avec leur peau,
- Faites les bouillir 10 min dans de l'eau,
- Buvez un verre de cette mixture tiède,

L'effet est garanti en une demi heure !

L'essence du citron contenue dans l'écorce et l'acide citrique présent dans le fruit augmentent la capacité de l'organisme à éliminer les toxines. Ils vont également purifier le système digestif et lutter contre les vomissements tout en stimulant les sécrétions urinaires.

Elle est pas belle la vie ?!

Des fraises !

2010-06-01T12:03:00.000-07:00

C'est la saison des fraises, faites-vous plaisir !

Achetez des fraises de France de préférence (attention aux fraises espagnoles !), bio c'est encore mieux !

Vous pouvez les préparer avec du jus d'orange et du miel, l'un booste leur saveur et l'autre apporte une touche sucrée. Mais aussi du vinaigre balsamique et du sirop d'érable, ou encore du jus de citron et du sucre.

Bonne dégustation !

Le Gomasio, l'alternative du sel !

2010-06-01T05:28:00.000-07:00

Le Gomasio ? c'est un condiment composé d'un mélange de sésame et de sel marin, utilisé depuis des millénaires au japon. Le sésame, dont l'huile est riche en acides gras non saturés, en acides aminés essentiels et en lécithine, fortifie le système nerveux et neutralise l'acidité, alors que le sel marin favorise la sécrétion des sucs digestifs et stimule tout le métabolisme.

Il s'utilise en cuisine pour saler vos plats, à parsemer sur vos pâtes, à saupoudrer sur vos salades ... bonne alternative au sel blanc ! et c'est bon en plus !

Vous pouvez en trouver en épicerie bio : gomasio nature, au sésame grillé, mélangé à des algues, ...

Essayez-le !

Fête des Mamans à moins de 15 € !

2010-05-25T03:35:00.000-07:00

Ce dimanche 30 juin 2010, c'est la fête de toutes les mamans ... voici quelques idées cadeaux pour faire plaisir sans vous ruiner !

un Coeur Porte Bonheur : des trêfles à 4 feuilles pousseront dans ce joli coeur en céramique parmi d'autres fleurs, kit à planter soi-même, 12.95 €, Nature et Decouvertes.

un Coffret 5 soins Bio Beauté by Nuxe : 2 soins du visage, 1 soin visage et corps et 2 soins de corps, pour une peau douce et parfumée ... 13.90 € en parapharmacie.

un pass de 2h à l'espace aquatique de Caliceo : 4000 m² entièrement dédiés au bien-être, 4 bassins d'eau chaude (interieurs et extérieurs) avec jets massants, lits et bains bouillonnants, fontaines, jets à pression, cascades, cols de cygnes, jaccuzi, sauna et hamman ... 14 € les 2h, Caliceo, Sainte-Foys-Les-Lyon (5 min de Lyon).

un abonnement à son magazine préférée : - 50% sur le site viapresse et un cadeau offert pour la fête des mères. Magazine Avantages à 14.50€.

un bouquet de fleurs à faire livrer : Entrefleuriste.com est le 1er réseau de livraison de fleurs solidaires, en commandant un bouquet sur leur site, vous contribuez au développement d'associations caritatives.

un masseur de tête : effets immédiats pour des frissons de la tête aux bouts des orteils et une sensation de bien-être, à tester sans modération ! 9.90€ sur de nombreux sites ou chez Nature et Decouvertes.

Bonne fête à toutes les mamans !

Une infusion minceur

2010-05-11T02:50:00.000-07:00

L'été arrive, nous nous voyons déjà les doigts de pied en éventail sur la plage en regardant la mer et profitant du soleil ... et oui, la seule ombre au tableau : nos petites "réserves" accumulées pendant l'hiver. Certains vont se lancer dans une guerre acharnée contre leur corps pour perdre kilos et cellulite.

Pour ceux qui préfere une méthode plus douce, leur corps leur le rendra, voici une recette minceur facile à réaliser pour vous faire fondre de plaisir ...

Ingredients pour une tasse :

- une pincée de queues de cerises, elles ont une action diurétique,

- une pincée de racines de pissenlit, elles favorisent l'élimination.

- quelques copeaux d'aubier de tilleul, pour ces vertus drainantes,

- une pincée de thé vert, il favorise le destockage et l'évacuation des graisses accumulées, anti-cancer !

Temps d'infusion : 8 min

Consommer une tasse 3 fois par jour, de préference après les repas.

Où acheter ces plantes ?

les acheter en vrac, dans une herboristerie, magasins bio (la Vie Claire, l'Eau Vive, Satoriz ...)

Il existe de nombreuses sortes de filtres pour infuser vos plantes, en papier, en plastique, en alu.

Coup de coeur gourmand !

2010-05-04T03:10:00.000-07:00

Un petit creux ? envie de chocolat ? Une friandise à la fève de cacao biologique torréfiée, caramélisée et enrobée de chocolat, avec l'arôme chaud et délicatement boisé du gingembre.

Fèv'Cao est idéale pour accompagner votre café ou à grignoter lors d'un petite pause gourmande à n'importe quel moment de la journée ! Faible en calories et riche en plaisir !

le petit + : sa présentation sous forme de petit ballotin, à croquer !

où le trouver ? dans une épicerie bio ou sur le net (http://www.greenweez.fr/), 11.99€, il existe au gingembre et au piment rouge ... hummm ...

Glamour et bio !

2010-04-27T03:38:00.000-07:00

Cliquez sur ce lien www.naturalglam.com et découvrez un univers entièrement dédié à la beauté : vous y trouverez une sélection des plus grandes marques de cosmétiques bio et naturels et la possibilité de vous faire livrer vos produits à vélo !

Suivez l'actualité du site sur le blog de la fondatrice http://blog.naturalglam.com/

Faites vous plaisir !

Un homme en chocolat !

2010-04-07T08:11:00.000-07:00

Coup de coeur pour ce masque purifiant pour le visage au Chocolat Bio ... pour homme !

Les filles, profitez de l'esprit de Pâques pour tartiner votre homme de chocolat ...

Avant, il n'est pas d'accord (mais vous saurez le séduire), pendant, il est à croquer ! Et après, il a la peau toute douce ! ...

hummm !

Thémis, 17.50 €

Stop pub dans votre boîte aux lettres !

2010-04-07T07:49:00.000-07:00

Marre de tous ces prospectus, journaux, pub qui envahissent nos boîtes aux lettres ... marre de ce gaspillage ! Ils représentent en moyenne 35 kg de papier par foyer sur une année ... pour finir dans nos poubelles !

Vous pouvez agir ! Coller votre autocollant "Stop Pub" sur votre boîte aux lettres.

Où trouver cet autocollant ?

- Demandez-le dans votre mairie,

- Certaines grandes surfaces proposent leur propre sticker (par exemple, Botanic)

- Imprimez-le depuis le site du ministère du développement durable.

"un petit pas pour l'homme, un grand pas pour l'environnement."

Une voiture à partir de 25€ !

2010-03-29T03:50:00.000-07:00

Envie d'un sac à main de luxe pour une soirée VIP ? d'une perçeuse pour accrocher votre tringle ? d'une magnifique cabriolet pour charmer votre chérie ??? ...

Le site http://www.e-loue.com/ propose tout type d'objet à la location, vous pouvez louer ou mettre en location vos objets, c'est accessible à tout le monde. Cherchez sur la carte le locataire proche de chez vous qui fera votre bonheur !

Pourquoi acheter quand on peut louer ? Pourquoi acheter une perçeuse si vous ne bricolez qu'une fois tous les 2 ans ? Un concept économique, pratique et social ! La location permet d'éviter la surconsommation et favorise les relations humaines ... Elle est pas belle la vie !

Plongez dans un bain de détente !

2010-03-23T08:08:00.000-07:00

Stressé par votre journée ? fatigué par les maux de l'hiver ? envie de bien-être ? pensez à vous faire couler un bon bain ...

La température ne doit pas excéder les 39°c pour ne pas altérer votre ciculation sanguine, de préférence le soir avant le repas pour ne pas perturber votre digestion, ou juste avant d'aller vous coucher pour faciliter votre sommeil.

Le bain a des vertus relaxante, apaisante, décontractante, ...

Quelques conseils pour savourer au maximum ce moment de bien-être :

Préparez-vous une ambiance zen : bougies, musique douce, c'est votre moment à vous, exigez que l'on vous laisse en paix 20 min ...

Bain bien-être :

- Diluer 15 gouttes d'Huile Essentielle* de Marjolaine (détente musculaire) et d'HE de Mandarine (relaxation) dans un solvant (savon neutre, alcool 90°...), il permet aux HE de se mélanger à l'eau du bain.

- Achetez des galets effervescents aux HE à plonger dans votre bain (sans conservateur, Kneipp, http://www.kneipp.fr/)

Bain purifiant :

- Mélangez 3 c.àc. de miel, 2 L de lait frais entier bio, une poignée de gros sel et remuez jusqu'à ce que tout ait fondu. Versez la mixture dans l'eau chaude et ajoutez 10 gouttes d'huile essentielle de votre choix, parsemez de pétales de roses avant de plonger dans ce bain de pureté.

Faites vous plaisir !!

Un bain consomme autant d'eau qu'une douche de 13 min, ce rituel ne doit pas devenir un plaisir quotidien ;)

* HE déconseillées sans avis médical aux femmes enceintes, enfants de moins de 3 ans et personnes agées, aux asthmatiques.

Rénover un meuble Ikea

2010-03-11T08:07:00.000-08:00

Marre de voir cette étagère ? Envie de changement ? Ne jetez pas vos meubles, rénovez-les !

Inutile d'avoir un CAP en ébenisterie, faites parler votre créativité !

Voici quelques idées et astuces pour rénover, relooker et donner une 2nde vie à une étagère Ikea en mélaminé... Je l'imagine très bien en meuble de cuisine cette étagère !...

Matériel :

Je file chez Leroy Merlin acheter mes produits, mes préférés de la marque Le Libéron. Pour toutes surfaces lisses, il faut acheter un enduit de prépation (évite le ponçage et facilite l'adhérence de la peinture), puis j'opte pour une peinture à effet métal, sans oublier les outils : papier de verre grains 240 et les rouleaux ! (12.90€ le produit de 250ml)

Temps : 1/2 journée

1ère étape : Application de l'enduit

je protège les parties que je ne souhaite pas peindre avec du scotch papier (scotch protecteur des peintres), et c'est parti !

Je ponce légèrement le meuble pour craquer le vernis, je le lessive (savon de marseille ou vinaigre blanc), le sèche et j'applique l'enduit.

Je laisse sécher environ 2 heures...

2ème étape : Peinture

Je ponce légèrement l'enduit pour obtenir une surface lisse, puis j'applique une 1ère couche de peinture, je laisse sécher (à peine 1/2 heure), je ponce à nouveau légèrement et j'applique ma dernière couche ! le résultat est bluffant !

3ème étape : Customisation

J'accessoirize mon étagère avec des paniers de rangement (Ikea : Branäs, 12.95€) et je confectionne de petites étiquettes "ardoise" (papier noir cartonné, stylo encre blanche) pour nommer le contenu de mes paniers !

et voilà ! un meuble de cuisine unique et fonctionnel !

Faire son baume à lèvres

2010-03-04T08:40:00.000-08:00

Fini les lèvres gercées ! Trop facile de faire son baume à lèvres soi-même ...

Faites fondre au bain-marie 1 c à s de miel,
Ajoutez 1 c à s d'huile d'olive,
Mélangez et versez la préparation dans un petit pot de verre stérilisé (plongez le 10 min dans l'eau bouillante)

Conservez votre baume au frigo.
Une application au doigt et vos lèvres retrouveront leur douceur et seront protégées.

A tester ! c'est vraiment facile à faire et efficace !

Extrait de "Belle et bien dans ma peau" de Thi Bao Hoang et Caroline Donadieu, ed. Milan Jeunesse.

Laver son linge pour les nuls ...

2010-03-01T04:07:00.000-08:00

Déchiffrer ces petits hiéroglyphes sur l'étiquette de notre pull préféré peut relever du défi pour certains et du chinois pour d'autres ...

No panique !!! Sur www.lavermonlinge.com, vous trouverez toutes les astuces pour un linge sans tâche et tous les conseils pour entretenir et conserver plus longtemps vos vêtements !

un site essentiel à ajouter à vos favoris ...

Elle est pas belle la vie !

Adoptez Monsieur Tsé-Tsé !

2010-02-25T03:32:00.000-08:00

Trop craquant ce doudou, il est beau, il est écolo, il est 100% coton bio !

Son nom : Monsieur Tsé-Tsé. Oui, comme la mouche, mais totalement inoffensif.

Un cadeau qui donne le sourire à tous les enfants du monde ! 10 % des bénéfices de sa vente sont reversés à l'Unicef.

Il est fabriqué à la main à Montréal (doudous Raplapla), livré dans sa jolie maison en carton illustrée par une artiste québécoise.

Retrouvez-le sur www.raplapla.com, www.minouchet.com, www.littlefamily.fr ...

en vente 30 €

Ne cherchez plus vos clés !

2010-02-22T08:29:00.000-08:00

Qui n'a jamais cherché ses clés de partout au moment de partir ??? l'angoisse !!

Voici l'astuce : le panneau à clés magnétique, il est design et vraiment utile pour les têtes en l'air !

Panneau magnétique de 120 x 420 mm, isolé par une feutrine, il existe en plusieurs couleurs, noir, orange, vert anis et gris ... 39 € sur www.lappad.com, et retrouvez sur ce site pleins d'autres astuces qui font simplifiront la vie !

Infusions maison

2010-02-15T04:52:00.000-08:00

Voilà une idée super économique et déco ! Faites vos infusions vous-même !

Au lieu de les acheter en sachets, plantez et ramassez vos plantes aromatiques : verveine, tilleul, menthe ...

Elles se plantent au début de l'été, elles adorent le soleil de votre jardin ou balcon, vous pouvez également les cultiver à l'intérieur. En ce moment, vous pouvez en trouver sur le marché.

Ramassez, faites sécher les feuilles et stockez-les dans de jolis bocaux.

Faites vos mélanges d'infusions, ils seront nettement plus parfumés !

Tisane Tilleul-Menthe :

1 c. à s. de tilleul séché pour une tasse d'eau frémissante,

1 c. à c. de menthe séchée (ou 2 à 4 feuilles fraiches),

Laissez infuser 3 minutes ...

* photo : bocaux Förwar chez Ikea : 1.90 €

Oeufs Cocotte de Mamie

2010-02-09T07:15:00.000-08:00

Sains et économiques, les oeufs fournissent des protéines de très bonne qualité et sont riches en Omega-3. Evitez les oeufs de poules en batterie et préférez les oeufs fermiers provenant de volailles élevées en plein air (code 0F ou 1F - noté sur l'oeuf).

A consommer trois à cinq fois par semaine sans problème, ils améliorent la vision et la mémoire !

Les Oeufs Cocotte de Mamie

Ingrédients :

- 1 oeuf frais par personne

- 1 tranche de jambon blanc par personne

- 1 boîte de champignons de Paris émincés ou 2/3 champignons frais par personne

- 1 moitié d'oignon (facultatif)

- 25 cl de crème de soja ou crème liquide

- 1 sachet de gruyère

- sel, poivre

Ustensiles : des ramequins ou caquelons (min 3 cm de profondeur) et un four.

Recette :

- beurrez légèrement vos ramequins,

- coupez des dés de jambons, déposez-les au fond du ramequin,

- ajoutez les champignons de Paris, les oignons

si vous les avez acheté frais, faites les revenir à la poële avec les oignons.

- cassez votre oeuf frais dans le ramequin

- salez, poivrez

- ajoutez un filet de crème liquide

- puis parsemez de gruyère.

Mettre au four (180°) 3-4 minutes (astuce : surveillez le blanc de l'oeuf, dès qu'il devient blanc, sortez vos oeufs cocotte du four).

A dégustez avec une salade et des mouillettes de pain !

Vous pouvez varier vos recettes d'oeufs cocotte en y ajoutant les ingredients de votre choix (tomates - chèvres - épinards, au saumon, au foie gras ...) ...

Bon appétit !